细草摇头忽报侬，披襟拦得一西风，荷花入暮犹愁热，低面深藏碧伞中。“今天22时26分，迎来大暑节气”。

大暑是二十四节气之一，是一年中最热的时期，通常情况下大暑的节气在三伏之中，时间为阳历7月22～24日之间，太阳达到黄经120°，表示天气酷热，最炎热的时期即将来临。酷暑难耐，也有别样风景。不妨静下心来，看东边日出西边雨，听池塘蛙声枝头蝉，追夜色飞舞流萤火，嗅半亩方塘荷花香。作为一个气温类节气，大暑期间是一年中最紧张、最艰苦的收获季节。炎热的大暑，日照强，雨水多，讲究怡情养心的中国人，自古以来在每年的节气里，忙里偷闲，在火热的夏季中，也学会了苦中作乐。

暑

古人说：“大暑乃炎热之极也”，一个“极”字，概括了这一节气最为显著的一个特点热！大暑热于小暑，是一年中最热的时候，大暑时候，正是副热带高压肆虐之时，副热带高压内部盛行下沉气流，来自赤道的暖性气团下沉，加剧了空气的增温，这也就是为什么夏天会更加炎热的原因。而此时由于太阳直射北半球的升温作用叠加，大暑已经是一个全国大部分地区暑热难当的时节了。有数据指出，全国31个省会城市中，一年中的极端高温纪录有12个出自大暑这一天，是出现频率最高的。所以这大暑，可谓是全国的高温天气“冠军”了。

旱

大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨。在我国长江中下游地区，大暑炎热少雨，旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切，有“小暑雨如银，大暑雨如金”之说，对于农民来说雨水是真正的奢侈品，只有伏里多雨，才能产出更多的米。如果大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有“大暑有雨多雨，秋水足；大暑无雨少雨，吃水愁”的说法。

雨

自入伏以来，风雷暴雨时而大作，大暑时节更加肆掠，沿海地区时不时还会受到台风骚扰，然而到大暑后期，每一场雨后，大地的燥热都会悄然减弱，天气开始向立秋过渡。有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”，意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，如果闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴。

食

虽说大暑是一年中最热的时节，热到没胃口，但在成都，有许多消暑佳品，凉糕、冰粉......治愈着闷热的身心。酷热难耐的夏日，一壶荷叶茶、一杯荷花水果茶，便是招待来宾的最佳饮品。农闲时光里，唐瑞最喜如此泡上一壶，静候好友上门来。一箪食，一瓢饮，养心顺气，心柔意软。这或许就是夏天最美的滋味了。

养

大暑是全年最酷热时期，所谓“小暑大暑，晒死老鼠”。高温来袭，人体排汗多、消耗大，易感到心烦意乱、困倦乏力没有胃口。度苦夏，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要注意饮食调理。

按照中医“天人相应”之说，气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热，人们易动 “肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱等异常状态，这是 “情绪中暑”引起的。为防“情绪中暑”，一旦火气上来，可以采用心理暗示和“心理纳凉法”等方法调整自己的情绪。

大暑是全年阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等阳虚症是最佳的治疗时机。“冬病夏治”使用最多的是敷贴疗法，它是利用夏季“三伏天”阳气最盛的节气特点，采用穴位敷贴的方法，使用有特殊作用的中药渗透皮肤，疏通经络，调节脏腑，从而达到内病外治的目的。